Los abdominales hipopresivos, también llamados RSF, son un conjunto de ejercicios posturales y movimientos, que combinados con la respiración logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
Algunos beneficios que brinda la gimnasia hipopresiva
Estiliza la silueta y reduce la cintura
Los abdominales hipopresivos reducen la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria.
Ayuda a prevenir pérdidas de orina
Durante la practica se estira la columna y hacemos mucho énfasis en la re-educación de la postura. Con solo un mes de práctica ya se ven resultados y los dolores disminuyen notablemente.
Mejora la función sexual
Las hernias se producen por un aumento de la presión por hacer esfuerzos, toser o incluso por hacer deporte, la gimnasia hipopresiva reduce la presión por lo que es muy eficaz para evitar las hernias, independientemente de que sean inginales, umbilicales de hiato o incluso los reflujos.Evita hernias y prolapsos
Las hernias se producen por un aumento de la presión por hacer esfuerzos, toser o incluso por hacer deporte, la gimnasia hipopresiva reduce la presión por lo que es muy eficaz para evitar las hernias, independientemente de que sean inginales, umbilicales de hiato o incluso los reflujos.
Reduce el dolor de espalda
Durante la practica se estira la columna y hacemos mucho énfasis en la re-educación de la postura. Con solo un mes de práctica ya se ven resultados y los dolores disminuyen notablemente.
